कोडसह त्वरित 95% बंद
कर्बोदके. दैनंदिन उष्मांकाच्या 5-10%, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, उच्च फायबर आणि जटिल कर्बोदकांमधे वापरा. स्टार्च नसलेल्या भाज्या - मिरी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, झुचीनी, शतावरी, पालेभाज्या (पालक, अरुगुला, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड) मशरूम, ब्रोकोली, कांदे, स्पॅगेटी स्क्वॅश, फुलकोबी तांदूळ आणि टोमॅटो. पिष्टमय भाज्या टाळा.
कूपन कोड दर्शवा